UP SPORTS CLUB

子供の体操の他、健康や筋トレ、雑記も書くブログです。

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エクササイズ

糖質とは~PART②~

訪問ありがとうございます。 今回は糖質を多く含む食べ物、少ない食べ物を紹介します! そして糖質と上手く付き合うポイントを紹介しますので、元気な身体をつくりましょう!

糖質とは~PART①~

訪問ありがとうございます。 9月に入り、食欲の秋に向かって涼しくなってきましたね! 今回は何かと話題になっている糖質の話をしていきたいと思います!

ラジオ体操第二の効果とは?

訪問ありがとうございます。 前回はラジオ体操第一とその効果について紹介しました! 今回はラジオ体操第二とその効果について紹介したいと思います!

ラジオ体操に行こう!驚くべき効果とは?

訪問ありがとうございます。 小学生が待ちに待った夏休みが始まりましたね!(まだ夏休みが始まっていない小学校もありますが・・。) 今回は夏休みの風物詩ともいわれるラジオ体操について書いていきたいと思います! ラジオ体操は大人の健康維持だけでなく…

ジムの種類?あなたが通うジムはこれだ!!

スポーツジムといっても様々な種類があります。 大きく分けて4種類 パーソナルジム 会員制ジム 公営ジム ホームジム この記事を読んで、ジム通いを悩んでいる方の判断材料の1つになれば幸いです。

やせたい!とジムに行くのはやめたほうがいい3つの理由

訪問ありがとうございます! 今回は子ども関係の記事ではないです。 いよいよ暑くなり、冬に貯め込んだ脂肪を開放したいと思っている方も多いはず。 そこで今回は、痩せる為にジム通いということに焦点をあて書きたいと思います。 私は体育の学校を出ている…