UP SPORTS CLUB

子供の体操の他、健康や筋トレ、雑記も書くブログです。

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子どもの熱中症②

訪問ありがとうございます。 前回は熱中症の症状と熱中症時の対処法について紹介しました。 今回はなぜ子ども(乳幼児・小学生)は熱中症になりやすいのか、熱中症にならない対策について書いていきます。

子どもの熱中症①

暑い! とてつもなく暑い!! しかも日本だけでなく世界中で異常気象らしい・・・ この暑さで体調が悪くなった人、救急車で運ばれた人、亡くなられた方もいます。 その原因は・・・ 熱中症 今回はその熱中症にかかりやすい子ども(乳幼児、小学生)について…

新しい講師の先生と新しい教場

こんにちは! 新しい講師の先生2人と共に2018年度をスタートしました! 新しい教場も増え講師一同、たくさんの子どもたちに 「身体を動かす楽しさ・できた喜び・できないくやしさ」 を、たくさん体験させてあげられるよう頑張っていきます。 では新しい…

組体操に取り組む~安全な組体操~

訪問ありがとうございます。 いよいよ季節も秋へ変わり、運動会の時期がやってきました。 ※近年、運動会を5月など1学期に行う小学校、幼稚園、保育園が増えています。 私が保育内でレッスンを行っている園でも10月の運動会に向けて子どもたちは練習を頑張っ…

糖質とは~PART②~

訪問ありがとうございます。 今回は糖質を多く含む食べ物、少ない食べ物を紹介します! そして糖質と上手く付き合うポイントを紹介しますので、元気な身体をつくりましょう!

糖質とは~PART①~

訪問ありがとうございます。 9月に入り、食欲の秋に向かって涼しくなってきましたね! 今回は何かと話題になっている糖質の話をしていきたいと思います!

ボール運動~投げ・キャッチ編~④

訪問ありがとうございます。 今回はいよいよボールを持って片手で上から投げる練習方法、上手に投げるポイントを紹介したいと思います! 野球少年・少女のような上手な投げ方を目指して頑張ろう!!

ボール運動~投げ・キャッチ編~③

訪問ありがとうございます。 今回は保護者とキャッチボールの方法と片手で上から投げる練習方法とポイントの紹介をしたいと思います! カッコイイ投げ方が出来るように練習しましょう!!

ボール運動~投げ・キャッチ編~②

訪問ありがとうございます。 今回は投げる・キャッチの練習方法を紹介したいと思います。 楽しくボール運動ができるようにボールに慣れましょう!!

ボール運動~投げ・キャッチ編~①

訪問ありがとうございます。 今回はボール運動を紹介したいと思います。 ボール運動は幼児期にボールに慣れることが重要です! ボール運動を楽しみましょう!!

関西のきれいな海~舞鶴~

訪問ありがとうございます。 読者の皆様お久しぶりです。 以前働いていた会社のキャンプのお手伝いを頼まれ、海のキャンプに行ってました! 行き先は京都の舞鶴! 舞鶴の観光スポットとおすすめの海水浴場を紹介したいと思います! この夏、関西近郊に来られ…

ラジオ体操第二の効果とは?

訪問ありがとうございます。 前回はラジオ体操第一とその効果について紹介しました! 今回はラジオ体操第二とその効果について紹介したいと思います!

ラジオ体操に行こう!驚くべき効果とは?

訪問ありがとうございます。 小学生が待ちに待った夏休みが始まりましたね!(まだ夏休みが始まっていない小学校もありますが・・。) 今回は夏休みの風物詩ともいわれるラジオ体操について書いていきたいと思います! ラジオ体操は大人の健康維持だけでなく…

前とびのコツと練習方法③

訪問ありがとうございます。 今回は連続で跳ぶ前とびの最大の難関、連続で縄跳びをスムーズに回す練習方法を紹介したいと思います! 前とびの完成まであと一歩! 頑張りましょう!!

前とびのコツと練習方法②

訪問ありがとうございます。 前回は前とびの練習方法 縄跳びの調節 縄跳びを回す ロボット歩き 3つを紹介しました! 今回はこの3つを練習した上で 1回前とびを跳ぶコツ リズム跳びの練習方法 を紹介したいと思います!

前とびのコツと練習方法①

訪問ありがとうございます。 今回は縄跳びの前とびが上手くなるコツと練習方法を紹介していきたいと思います!

跳び箱~開脚跳び~指導方法と練習方法のコツ③

訪問ありがとうございます。 前回は跳べない子どもへの練習方法・踏切り・家でできる練習方法について紹介しました! 今回は走る・踏切り・開脚跳びを一連の動作でおこなう練習方法とケガをしないコツについて紹介したいと思います。

跳び箱~開脚跳び~指導方法と練習方法のコツ②

訪問ありがとうございます。 前回は跳び箱の重要性と開脚跳びの指導方法について紹介しました! 今回は跳べない子どもへの練習方法・踏切り・家でできる練習方法について紹介したいと思います!

跳び箱~開脚跳び~指導方法と練習方法のコツ①

訪問ありがとうございます。 私が保育内でレッスンをしている園は運動会に向けて様々なお遊戯を練習しています! その1つに跳び箱の開脚跳びがあります。 今回は開脚跳びの指導方法をご紹介します!

夏が来た!水が怖い子どもを克服させるコツPART③

訪問ありがとうございます。 今回はプールで挑戦!ワニ歩き・けのびの練習方法を紹介したいと思います! 出来るようになった時にはきっと・・・ 水は怖くない!!

夏が来た!水が怖い子どもを克服させるコツPART②

訪問ありがとうございます。 前回はお風呂での環境づくりと遊びを紹介しました! 今回は子どもから積極的に水をかけたり、顔をつける事ができる方法・コツを紹介したいと思います!

夏が来た!水が怖い子どもを克服させるコツPART①

訪問ありがとうございます。 私が保育内におこなっている体操指導もプール指導が始まりました! スイミングに通っていてとても上手に泳げる子どもをもいるのですが・・・ 水が怖い!と嫌がる子ども、泣いてしまう子どももいます。 今回は水が怖い子供の克服…

鉄棒~前回りのコツと上手くなる方法②~

訪問ありがとうございます。 今回は鉄棒で身に着ける逆さ感覚と前回りの導入について書いていこうと思います! 練習して鉄棒に対する恐怖感をなくしましょう!!

何歳までにできなきゃいけない?鉄棒~前回りのコツと上手くなる方法①~

訪問ありがとうございます! 記事を見ていただいた方からご連絡があり、 4歳の娘が鉄棒の前回りを怖がってやろうとしません。どうしたらいいでしょうか? 何歳までにできないとだめですか? とお問い合わせがあり、私が午前中の保育の時間に、体操指導をして…

ジムの種類?あなたが通うジムはこれだ!!

スポーツジムといっても様々な種類があります。 大きく分けて4種類 パーソナルジム 会員制ジム 公営ジム ホームジム この記事を読んで、ジム通いを悩んでいる方の判断材料の1つになれば幸いです。

やせたい!とジムに行くのはやめたほうがいい3つの理由

訪問ありがとうございます! 今回は子ども関係の記事ではないです。 いよいよ暑くなり、冬に貯め込んだ脂肪を開放したいと思っている方も多いはず。 そこで今回は、痩せる為にジム通いということに焦点をあて書きたいと思います。 私は体育の学校を出ている…

逆上がり~めざせ!鉄棒名人~PART④

今回は色んな逆上がりを3つ紹介します! この3つができれば君は・・・ 逆上がり名人だ!!! そして夏休みに毎年開催しております逆上がり教室イベントの紹介をさせていただきます。

逆上がり~めざせ!鉄棒名人~PART③

皆様こんにちは! それではいよいよ鉄棒で逆上がりの練習方法をご紹介したいと思います。 中々できない時の方法もご紹介しますので、諦めず練習してくださいね!

逆上がり~めざせ!鉄棒名人~PART②

訪問ありがとうございます。 前回は鉄棒にアゴをつけながら、ぶら下がることができれば逆上がりの第一関門突破とご紹介させていただきました。 www.upsports.club 今回は鉄棒での練習をする前に逆上がりの形を覚えよう! 鉄棒がなくても、家などの屋内・公園…

逆上がり~めざせ!鉄棒名人~PART①

訪問ありがとうございます。 今回は鉄棒の逆上がり! 子どもにとって逆上がりは大きなチャレンジです! 運動会に向けて逆上がりの練習をしている幼稚園、保育園も・・・。 UP SPORTS CLUBが契約させていただいている園も今月から全て年長クラスは逆上がりの…